1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的...
1.以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚。2.右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬...
投篮的时候要从下往上发力,从脚趾到脚掌到脚踝再到膝盖,每一个关节都要发力,这样才可以保证你的投篮稳定性.忍不住往后跳是因为你起跳的时候腰部是向后挺的.跳投时...
跳投的发力是从起跳前准备姿势开始,双手持球于胸腹之间,两脚左右(或前后)开立,身体重心落在两脚间,上体放松,眼睛注视篮圈。起跳时,两膝弯曲,迅速缓冲,接...
基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。...
用食指和中指,食指的第一和第二个关节.中指的第一个关节.
2、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接...
篮球跳投动作要领介绍如下:一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手...
由下到上带动全身,一定要垂直起跳,利用起跳的动能进行投篮,可以看一看库里投篮的甩鞭效应
1、手腕力量,手腕力量是投篮的关键,控制好手腕的力量才能投的更准;2、腰腹力量,跳投一般来讲会遭遇防守者干扰,这个时候一般都要靠腰腹力量来维持身体的平衡;...
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